O mantra para esta semana é SAIR DE CASA!!!! Seja lá se você sai só para trabalhar e volta pra casa diariamente, ou se você está em casa descansando porque passou no exame final, você precisa sair de casa TODO DIA!!!
A Missão para a Semana 1 é FAZER AFIRMAÇÕES.
Você sairá de casa diariamente, e fará 10 afirmações para 10 desconhecidos, todo dia. Isso pode ser em qualquer lugar que você costuma ir durante o dia, ou para qualquer lugar que você gostaria de ir, mas evita porque faz você se sentir desconfortável ou algo assim. Alguns lugares que você pode achar úteis são... uma loja, um shopping, uma livraria, um mercado, ruas no centro da cidade, um café, um bar, e assim por diante. Sinta-se à vontade para mencionar outros bons lugares que considera legais para esta missão.
O exercício para esta semana, ou pode ser para o mês todo, porque ainda não tenho nada em particular planejado para cadaa semana neste boot camp, é prestar atenção a nossos pensamentos. Cada um de nós tem pensamentos que vêm à nossa mente a cada momento de nossas vidas, então podemos e vamos usá-los como material de nossas abordagens. Toda vez que relatarmos algo que diz respeito a nós mesmos, vamos ter certeza que estamos usando a perspectiva do "Eu" ou "Mim Mesmo".
O que eu percebi é que sempre que eu saio para a night e começo a me preocupar "ah meu Deus vou ter que falar com estranhos" ou "PQP e se eu encontrar uma mulher muito gata????", eu começo a ficar nervoso e fora de controle... então, tudo o que eu penso ou sinto eu acabo guardando pra mim, porque estou tão nervoso que simplesmente nada "flui". Mas sempre que presto atenção ao que estou pensando e sentindo e expresso meus pensamentos e sentimentos verbalmente, eu simplesmente sinto a dificuldade de falar com estranhos desparecer como névoa. Como na semana passada,
durante os finais de semana, quando eu saí pra comer algo. Então eu tinha na ponta da língua alguma frase pronta pra dizer para pegar um prato que me custasse uns 10 reais em média. Então eu vejo aquele exótico prato de queijo derretido com outras iguarias estranhos e penso "que diabos é isso?", então pergunto para essa garota na minha frente "você tem idéia de que diabos é aquilo ali?", e ela diz "é queijo com lagostinhas marinadas" e você "ohhhhhhhhhhhhhhh!"
Like last week, during the week of finals, I was in line to get food. And this was a line for the food you pick yourself with a plate in your hand and pay $3 a lb. So I see these deep fried cheese stick looking things and I’m thinking “what the hell are those?” so I ask this girl in front of me “what are those things right over there?” She says “those are shrimp”, and I go “ohhhhhhhhh, cuz I was thinking they are cheese sticks”.
Remember, don’t worry about how people are going to react or whether or not you’ll even get a reaction, this is all about getting comfortable expressing your thoughts verbally. Pay attention to what you’re thinking, and just let it out the second you think it. Make sure it’s positive or something that you are curious about.
You see a woman with a nice dress and you think to yourself wow, that’s a great dress. I like those little flowers BAM, just say it out loud. You see a guy wearing cool shoes, express it verbally. Who knows, that guy may even give you tips on style. Whether or not he does give you tips doesn’t matter, this isn’t about giving compliments, this isn’t about hooking up with someone, or getting something back in return, it’s all about getting comfortable with yourself expressing your feelings out in the open.
If you are really uncomfortable doing this, do some warm ups. Good warm-ups I find useful are, making statements out loud to myself, saying hi to strangers, commenting on the weather and how I feel about it if someone’s around.
Remember, pay attention to what’s inside your head and once it’s something you wonder or think about, say it out loud.
Good luck!
p.s. If you are unsuccessful in completing your mission one day don’t worry about it, as long as you are out every day somewhere keep focusing on whatever you are trying to accomplish. If you miss making 10 statements today, don’t worry about doing 20 tomorrow, just get out there and do 10 the following day.
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