Domingo conversei com giácomo e ele meesclareceu que no R não era para pensar no mantra "elas estão mais prescupadas com o q eu penso delas..." para cada mulher que eu abro, mas sim, manter esse frame geral e utiliza-lo em momentos em que a ansiedade busca retomar espaço.
Neste caso, se eu relaxar mais do que eu tô relaxado vou acabar me cagando nas calças. Ultrapassei meus 25 e to partindo para o "A" do RAP 1.
abração galera!
2 comentários:
hum legal.. o R então seria só p vc chegar relaxado só pra ir perdendo todo o medo e ir calibrando melhor? Abraços
eh, qdo sentir ansiedade vc pensa " elas estão mais preocupadas com o que eu penso delas, do que com o q elas pensam de mim"
Vc usa sempre q sentir ansiedade, mas qdo estiver relaxado vc naum precisa. É apenas uma crença q vc deve incorporar enquanto estiver com AA
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